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수란식 계란찜

2인분10쉬움200kcal
#한식#저칼로리#간단요리#계란요리#다이어트

끓는 물에 푼 계란을 부어 익혀내는 독특한 방식의 계란 요리입니다. 기름을 전혀 사용하지 않아 담백하고 부드러우며 소화가 잘 되어 아침 식사나 다이어트 식단으로 추천합니다.

재료

소금조금구매
계란5개구매
쪽파조금구매
설탕취향껏구매
계란과 1:1 비율구매
간장 소스취향껏구매
식초몇 방울구매

조리 순서

  1. 1
    00:08 ~ 00:32

    큰 볼에 계란 5개를 풀고 소금, 설탕, 식초를 넣어 밑간을 합니다.

    계란 5개소금 조금설탕 취향껏식초 몇 방울
  2. 2
    00:32 ~ 00:46

    덩어리가 생기지 않도록 젓가락으로 들었을 때 매끄럽게 흐를 때까지 잘 저어줍니다.

  3. 3
    00:46 ~ 01:00

    계란과 1:1 비율의 물을 준비하고 고명으로 쓸 쪽파를 잘게 썹니다.

    계란과 1:1 비율쪽파 조금
  4. 4
    01:00 ~ 01:28

    냄비에 물을 붓고 끓어오르면 준비한 계란물을 천천히 붓고 주걱으로 살살 휘젓습니다.

    적당량
  5. 5
    01:28 ~ 01:51

    계란이 어느 정도 익으면 덩어리진 부분을 먹기 좋게 자르고 물을 제외한 계란만 건져냅니다.

  6. 6
    01:51 ~ 02:00

    그릇에 담아 썬 쪽파를 올리고 취향에 따라 간장 소스를 곁들여 완성합니다.

    쪽파 조금간장 소스 취향껏

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