수란식 계란찜
2인분10분쉬움200kcal
#한식#저칼로리#간단요리#계란요리#다이어트
Runaway Son
YouTube 채널 보기끓는 물에 푼 계란을 부어 익혀내는 독특한 방식의 계란 요리입니다. 기름을 전혀 사용하지 않아 담백하고 부드러우며 소화가 잘 되어 아침 식사나 다이어트 식단으로 추천합니다.
재료
조리 순서
- 100:08 ~ 00:32
큰 볼에 계란 5개를 풀고 소금, 설탕, 식초를 넣어 밑간을 합니다.
계란 5개소금 조금설탕 취향껏식초 몇 방울 - 200:32 ~ 00:46
덩어리가 생기지 않도록 젓가락으로 들었을 때 매끄럽게 흐를 때까지 잘 저어줍니다.
- 300:46 ~ 01:00
계란과 1:1 비율의 물을 준비하고 고명으로 쓸 쪽파를 잘게 썹니다.
물 계란과 1:1 비율쪽파 조금 - 401:00 ~ 01:28
냄비에 물을 붓고 끓어오르면 준비한 계란물을 천천히 붓고 주걱으로 살살 휘젓습니다.
물 적당량 - 501:28 ~ 01:51
계란이 어느 정도 익으면 덩어리진 부분을 먹기 좋게 자르고 물을 제외한 계란만 건져냅니다.
- 601:51 ~ 02:00
그릇에 담아 썬 쪽파를 올리고 취향에 따라 간장 소스를 곁들여 완성합니다.
쪽파 조금간장 소스 취향껏
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