쿠버비타민 채소 계란볶음
1인분5분쉬움420kcal
#저칼로리#간단요리#계란요리#고단백#다이어트
1분다이어터 1mindiet
YouTube 채널 보기밀가루 없이 계란과 채소로만 만드는 고단백 저칼로리 다이어트 레시피입니다. 마늘과 레드페퍼의 풍미가 더해져 질리지 않고 맛있게 즐길 수 있는 한 끼 식사입니다.
재료
조리 순서
- 100:04 ~ 00:06
볼에 계란 4개, 소금 0.5스푼, 치킨스톡을 넣고 잘 섞어 준비합니다.
계란 4개소금 0.5스푼치킨스톡 약간 - 200:07 ~ 00:08
팬에 기름을 두르고 다진 마늘 1스푼을 볶아 향을 냅니다.
식용유 적당량다진 마늘 1스푼 - 300:09 ~ 00:10
볶던 마늘에 레드페퍼를 뿌리고 미리 섞어둔 계란물을 부어줍니다.
레드페퍼 적당량계란물 전량 - 400:11 ~ 00:17
약불에서 계란을 익히다가 비타민 채소를 넣고 1분간 더 볶아 마무리합니다.
비타민 채소 적당량
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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