다이어트 계란 김밥

Name: 다이어트 계란 김밥 레시피
Total time: 10 min
Yield: 1인분
Ingredients: 오트밀 적당량; 맛살 적당량; 계란 적당량; 김 1장; 파프리카 적당량

1인분10분쉬움320kcal

#저칼로리#간단요리#건강식#계란요리#다이어트

일등감의 쉬운 레시피

오트밀과 계란을 섞어 만든 고단백 지단을 베이스로 한 다이어트 김밥입니다. 식이섬유가 풍부한 오트밀과 비타민이 풍부한 파프리카를 사용하여 건강하고 가볍게 즐길 수 있는 한 끼 식사입니다.

재료

오트밀적당량구매

맛살적당량구매

계란적당량구매

김1장구매

파프리카적당량구매

1
00:04 ~ 00:09
식이섬유가 풍부한 오트밀과 계란을 잘 섞어 팬에 부쳐 지단을 만듭니다.
계란 적당량오트밀 적당량
2
00:09 ~ 00:11
피부와 항산화에 좋은 파프리카를 길게 채 썰어 준비합니다.
파프리카 적당량
3
00:11 ~ 00:13
김 위에 오트밀 계란 지단, 준비한 파프리카, 맛살을 순서대로 올린 뒤 말아줍니다.
김 1장맛살 적당량파프리카 적당량