양배추 라이스페이퍼 만두

Name: 양배추 라이스페이퍼 만두 레시피
Total time: 15 min
Yield: 1인분
Ingredients: 계란 적당량; 올리브유 적당량; 라이스페이퍼 적당량; 간장 소스 적당량; 양배추 적당량; 굴 소스 1스푼

1인분15분쉬움250kcal

#저칼로리#간단요리#양배추요리#다이어트#만두

Hyeya

냉장고 속 남은 채소와 양배추를 활용해 만드는 저칼로리 건강 만두입니다. 라이스페이퍼를 피로 사용하여 겉은 바삭하고 속은 담백한 맛이 일품입니다.

재료

계란적당량구매

올리브유적당량구매

라이스페이퍼적당량구매

간장 소스적당량구매

양배추적당량구매

굴 소스1스푼구매

1
00:11 ~ 00:12
계란을 그릇에 잘 풀어 준비합니다.
계란 적당량
2
00:12 ~ 00:16
달궈진 팬에 올리브유를 두르고 계란(및 채소)을 볶다가 굴 소스 한 스푼을 넣어 간을 맞춥니다.
올리브유 적당량계란 적당량굴 소스 1스푼양배추 적당량
3
00:17 ~ 00:21
라이스페이퍼 위에 볶은 재료를 올리고 돌돌 말아 만두 모양을 만듭니다.
라이스페이퍼 적당량
4
00:22 ~ 00:29
기름을 두른 팬에 만두를 앞뒤로 노릇하게 구운 뒤 간장 소스와 곁들입니다.
올리브유 적당량간장 소스 적당량