한고은 계란 요거트 샐러드

Name: 한고은 계란 요거트 샐러드 레시피
Total time: 15 min
Yield: 1인분
Ingredients: 삶은 계란 적당량; 알룰로스 적당량; 빵 선택 사항; 저당 머스터드 적당량; 그릭 요거트 적당량

1인분15분쉬움250kcal

#저칼로리#간단요리#계란요리#고단백#다이어트

1분다이어터 1mindiet

배우 한고은의 다이어트 식단으로 잘 알려진 레시피로, 삶은 계란과 그릭 요거트를 활용하여 건강하고 가볍게 즐길 수 있는 한 끼 식사입니다. 칼로리가 낮고 단백질과 유산균이 풍부하여 체중 관리 시 점심 식사로 추천합니다.

재료

삶은 계란적당량구매

알룰로스적당량구매

빵선택 사항구매

저당 머스터드적당량구매

그릭 요거트적당량구매

1
00:09 ~ 00:11
삶은 계란을 준비하여 으깨거나 적당한 크기로 자릅니다.
삶은 계란 적당량
2
00:11 ~ 00:13
준비한 계란에 그릭 요거트, 알룰로스, 저당 머스터드를 넣고 골고루 섞어줍니다.
그릭 요거트 적당량알룰로스 적당량저당 머스터드 적당량
3
00:13 ~ 00:15
완성된 샐러드를 그대로 먹거나 취향에 따라 빵에 발라 먹습니다.
빵 적당량