쿠버저속노화 봄동 김밥
1인분15분쉬움380kcal
#한끼식사#채소요리#간단요리#건강식#다이어트
1분다이어터 1mindiet
YouTube 채널 보기아이돌 레드벨벳 슬기가 추천한 저속노화 식단으로, 고소하게 무친 봄동을 가득 넣어 만든 건강한 김밥입니다. 자극적이지 않고 담백한 맛이 특징이며 다이어트 식단으로도 좋습니다.
재료
조리 순서
- 100:06 ~ 00:11
끓는 물에 소금을 넣고 봄동의 끝부분을 잘라낸 뒤 30초간 데칩니다. 데친 봄동은 찬물에 헹궈 물기를 꽉 짭니다.
봄동 적당량소금 적당량 - 200:12 ~ 00:17
물기를 짠 봄동에 된장, 들기름, 꽃게 액젓, 들깨가루를 넣고 조물조물 섞어 양념합니다.
봄동 데친 것된장 적당량들기름 적당량꽃게 액젓 적당량들깨가루 적당량 - 300:18 ~ 00:19
밥에 소금과 참기름을 넣어 밑간을 하고 골고루 섞어줍니다.
밥 1공기소금 적당량참기름 적당량 - 400:20 ~ 00:28
김의 거친 부분이 위로 오게 두고 밥을 골고루 폅니다. 그 위에 양념한 봄동을 가득 올린 뒤 돌돌 말아 완성합니다.
김밥용 김 1장밥 양념된 것봄동 양념된 것
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