크래미 유부롤

Name: 크래미 유부롤 레시피
Total time: 10 min
Yield: 1인분
Ingredients: 다진마늘 적당량; 유부피 적당량; 크래미 적당량; 홀그레인 머스터드 적당량; 식초 적당량; 소금 적당량; 꿀 적당량

1인분10분쉬움280kcal

#저칼로리#간단요리#핑거푸드#두부요리#다이어트

일등감의 쉬운 레시피

밥 대신 크래미와 아삭한 채소를 활용하여 칼로리를 낮춘 저탄고지 다이어트 식단입니다. 홀그레인 머스터드와 식초로 상큼한 맛을 더해 물리지 않고 즐길 수 있습니다.

재료

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유부피적당량구매

크래미적당량구매

홀그레인 머스터드적당량구매

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소금적당량구매

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1
00:06 ~ 00:08
크래미를 결대로 가늘게 찢어서 준비합니다.
크래미 적당량
2
00:08 ~ 00:13
찢어둔 크래미에 다진마늘, 홀그레인 머스터드, 식초, 꿀, 소금을 넣고 골고루 섞어 양념합니다.
다진마늘 적당량홀그레인 머스터드 적당량식초 적당량꿀 적당량소금 적당량
3
00:13 ~ 00:15
유부피를 펼쳐 그 위에 양념한 크래미를 차례로 올린 뒤 돌돌 말아 완성합니다.
유부피 적당량