쿠버순두부 계란밥
1인분5분쉬움210kcal
#간단요리#계란요리#고단백#두부요리#다이어트
1분다이어터 1mindiet
YouTube 채널 보기부드러운 순두부와 계란을 활용하여 칼로리를 낮추고 단백질을 높인 다이어트 건강식입니다. 곤약밥을 사용하여 탄수화물 섭취를 줄이면서도 든든한 한 끼를 챙길 수 있습니다.
재료
조리 순서
- 100:04 ~ 00:06
그릇에 곤약밥을 담고 그 위에 순두부 반 개를 올립니다.
곤약밥 1공기순두부 1/2개 - 200:06 ~ 00:08
순두부 위에 계란을 올리고 취향에 따라 부추를 썰어 올립니다.
계란 1개부추 적당량 - 300:08 ~ 00:13
간장 한 스푼, 참기름 한 스푼을 넣고 깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다.
간장 1스푼참기름 1스푼깨 약간
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