무 고기찜

Name: 무 고기찜 레시피
Total time: 10 min
Yield: 1인분
Ingredients: 참기름 적당량; 다진 마늘 1큰술; 치킨 스톡 적당량; 후추 적당량; 고기 100g; 무 1/2개; 맛술 적당량

1인분10분쉬움280kcal

#저칼로리#간단요리#무요리#다이어트#고기요리

1분다이어터 1mindiet

얇게 슬라이스한 무와 고기를 함께 쪄내어 담백하고 건강하게 즐기는 다이어트 요리입니다. 10분 내로 완성 가능하며 재료 본연의 맛을 살린 가성비 좋은 레시피입니다.

재료

참기름적당량구매

다진 마늘1큰술구매

치킨 스톡적당량구매

후추적당량구매

고기100g구매

무1/2개구매

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1
00:04 ~ 00:09
무 껍질을 벗기고 반으로 자른 뒤, 포크를 꽂아 얇게 슬라이스합니다.
무 1/2개
2
00:09 ~ 00:12
슬라이스한 무를 두세 장 겹쳐서 반으로 접은 뒤 돌돌 말아 준비합니다.
무 1/2개
3
00:12 ~ 00:15
냄비에 참기름과 다진 마늘을 넣고 타지 않게 살짝 볶아줍니다.
참기름 적당량다진 마늘 1큰술
4
00:15 ~ 00:18
냄비에 준비한 무와 고기를 넣고 맛술과 치킨 스톡을 두릅니다.
무 손질된 양고기 100g맛술 적당량치킨 스톡 적당량
5
00:18 ~ 00:19
뚜껑을 덮고 중불에서 약 5분간 충분히 익혀줍니다.
6
00:19 ~ 00:20
마지막으로 후추를 뿌려 마무리합니다.
후추 적당량