쿠버오트밀 된장죽
1인분5분쉬움210kcal
#한끼식사#저칼로리#간단요리#건강식#다이어트
1분다이어터 1mindiet
YouTube 채널 보기다이어트 식단으로 안성맞춤인 초간단 오트밀 된장죽입니다. 오트밀의 식이섬유와 된장의 구수한 맛이 어우러져 든든한 한 끼 식사가 가능합니다.
재료
조리 순서
- 100:05 ~ 00:09
냄비에 물, 오트밀, 다진마늘, 된장, 육수 한 알을 넣고 약불에서 끓입니다.
물 300ml오트밀 5스푼다진마늘 0.5스푼된장 1스푼육수 한 알 1개 - 200:10 ~ 00:13
간장과 준비한 야채를 넣고, 매콤한 맛을 원하면 고춧가루를 추가합니다.
간장 약간야채 한 줌고춧가루 취향껏 - 300:14 ~ 00:15
바닥에 눌러붙지 않도록 잘 저어주며 끓이다가, 농도가 걸쭉해지면 깨를 뿌려 마무리합니다.
깨 약간
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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