팽이버섯 두부 계란찜
2인분25분쉬움450kcal
#간단요리#건강식#아이간식#계란요리#두부요리
Mom's Taste
YouTube 채널 보기팽이버섯과 두부를 듬뿍 넣어 영양을 더한 이색 계란찜입니다. 쫄깃한 버섯의 식감과 부드럽고 고소한 두부가 어우러져 아침 식사나 아이들 간식으로 매우 훌륭합니다.
재료
조리 순서
- 100:59 ~ 01:45
팽이버섯의 밑동을 자르고 가닥가닥 풀어준 뒤, 1~2cm 크기로 잘게 썹니다.
팽이버섯 1봉지 - 201:46 ~ 02:35
양파, 부추, 홍고추를 잘게 다져 준비합니다. 부추 대신 대파를 사용해도 좋습니다.
양파 1/4개부추 약간홍고추 1개 - 302:36 ~ 02:55
두부를 칼등으로 으깨어 준비합니다. 물기를 따로 짤 필요는 없습니다.
두부 1/2모 - 402:56 ~ 03:35
볼에 계란 5개를 풀고 포크를 사용하여 알끈을 제거하며 곱게 섞어줍니다.
계란 5개 - 503:36 ~ 04:12
팬에 식용유 2큰술과 참기름 1큰술을 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 냅니다.
식용유 2큰술참기름 1큰술다진 마늘 1큰술 - 604:13 ~ 04:45
다진 양파와 으깬 두부를 넣고 볶다가 맛소금 1작은술로 간을 합니다.
양파 1/4개두부 1/2모맛소금 1작은술 - 704:46 ~ 05:15
손질해둔 팽이버섯과 나머지 야채를 모두 넣고 가볍게 더 볶아줍니다.
팽이버섯 1봉지부추 약간홍고추 1개 - 805:16 ~ 05:37
풀어놓은 계란물을 붓고 모든 재료가 잘 섞이도록 저어줍니다.
계란물 5개 분량 - 905:38 ~ 06:10
표면을 평평하게 정리한 뒤, 불을 최대한 약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 10~15분간 쪄냅니다.
- 1006:11 ~ 07:12
계란찜이 다 익으면 팬에서 꺼내 먹기 좋은 크기로 잘라 완성합니다.
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