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팽이버섯 두부 계란찜

2인분25쉬움450kcal
#간단요리#건강식#아이간식#계란요리#두부요리

팽이버섯과 두부를 듬뿍 넣어 영양을 더한 이색 계란찜입니다. 쫄깃한 버섯의 식감과 부드럽고 고소한 두부가 어우러져 아침 식사나 아이들 간식으로 매우 훌륭합니다.

재료

양파1/4개구매
홍고추1개구매
맛소금1작은술구매
참기름1큰술구매
팽이버섯1봉지구매
계란5개구매
부추약간구매
두부1/2모 (단단한 것)구매
다진 마늘1큰술구매
식용유2큰술구매

조리 순서

  1. 1
    00:59 ~ 01:45

    팽이버섯의 밑동을 자르고 가닥가닥 풀어준 뒤, 1~2cm 크기로 잘게 썹니다.

    팽이버섯 1봉지
  2. 2
    01:46 ~ 02:35

    양파, 부추, 홍고추를 잘게 다져 준비합니다. 부추 대신 대파를 사용해도 좋습니다.

    양파 1/4개부추 약간홍고추 1개
  3. 3
    02:36 ~ 02:55

    두부를 칼등으로 으깨어 준비합니다. 물기를 따로 짤 필요는 없습니다.

    두부 1/2모
  4. 4
    02:56 ~ 03:35

    볼에 계란 5개를 풀고 포크를 사용하여 알끈을 제거하며 곱게 섞어줍니다.

    계란 5개
  5. 5
    03:36 ~ 04:12

    팬에 식용유 2큰술과 참기름 1큰술을 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 냅니다.

    식용유 2큰술참기름 1큰술다진 마늘 1큰술
  6. 6
    04:13 ~ 04:45

    다진 양파와 으깬 두부를 넣고 볶다가 맛소금 1작은술로 간을 합니다.

    양파 1/4개두부 1/2모맛소금 1작은술
  7. 7
    04:46 ~ 05:15

    손질해둔 팽이버섯과 나머지 야채를 모두 넣고 가볍게 더 볶아줍니다.

    팽이버섯 1봉지부추 약간홍고추 1개
  8. 8
    05:16 ~ 05:37

    풀어놓은 계란물을 붓고 모든 재료가 잘 섞이도록 저어줍니다.

    계란물 5개 분량
  9. 9
    05:38 ~ 06:10

    표면을 평평하게 정리한 뒤, 불을 최대한 약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 10~15분간 쪄냅니다.

  10. 10
    06:11 ~ 07:12

    계란찜이 다 익으면 팬에서 꺼내 먹기 좋은 크기로 잘라 완성합니다.

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요리 유튜버의 영상을 AI가 분석해 재료와 조리법을 정리해드립니다.

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