쿠버두부오믈렛
1인분10분쉬움330kcal
#간단요리#계란요리#고단백#두부요리#다이어트
쿡피아 Cookpia
YouTube 채널 보기두부와 달걀을 주재료로 하여 만든 담백하고 고소한 다이어트 요리입니다. 단백질 함량이 높아 식사 대용으로 훌륭하며 조리 과정이 매우 간단합니다.
재료
조리 순서
- 100:11 ~ 00:16
볼에 달걀을 넣고 풀어준 뒤 소금으로 간을 합니다.
달걀 적당량소금 적당량 - 200:16 ~ 00:19
두부를 손으로 으깨어 달걀물에 넣고 잘 섞어줍니다.
두부 적당량 - 300:19 ~ 00:26
식용유를 두른 팬에 내용물을 붓고 중불에서 익힙니다.
식용유 적당량 - 400:26 ~ 00:34
달걀이 80% 정도 익으면 반으로 접어 접시에 담아 완성합니다.
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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