쿠버토마토 계란 피자
1인분10분쉬움320kcal
#간단요리#건강식#계란요리#치즈요리#다이어트
Runaway Son
YouTube 채널 보기토마토와 달걀을 주재료로 하여 밀가루 도우 없이 만드는 건강한 피자 형태의 요리입니다. 칼로리가 낮고 영양가가 풍부하여 다이어트 식단이나 가벼운 한 끼 식사로 훌륭합니다.
재료
조리 순서
- 100:14 ~ 00:31
준비한 토마토를 약 0.5cm 굵기로 썰어줍니다.
토마토 1~2개 - 200:32 ~ 00:38
대파를 잘게 썰어 준비합니다.
대파 조금 - 300:39 ~ 01:43
그릇에 계란 3개를 풀고, 썰어둔 대파와 소금을 넣어 잘 섞어 계란물을 만듭니다.
계란 3개대파 조금소금 적당량 - 401:44 ~ 02:08
프라이팬에 식용유를 두르고 토마토를 올려 앞뒤로 노릇하게 굽습니다.
토마토 썰어둔 것식용유 적당량 - 502:09 ~ 01:56
토마토 위에 준비한 계란물을 붓고, 그 위에 치즈와 색감용 채소를 뿌려줍니다.
계란물 전량치즈 적당량채소 적당량 - 601:57 ~ 02:14
뚜껑을 닫고 치즈가 녹을 때까지 익힌 뒤, 밑면이 팬에서 잘 움직이면 완성입니다.
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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