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느타리버섯볶음

2인분10쉬움120kcal
#밑반찬#간단요리#건강식#가성비#다이어트
추추의 한끼식사

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느타리버섯의 진한 향과 들깨가루의 고소함이 조화로운 건강한 밑반찬입니다. 물을 살짝 넣어 볶는 비법으로 버섯의 식감을 촉촉하게 살린 것이 특징입니다.

재료

느타리 버섯1팩구매
양파1/2개구매
다진마늘0.5스푼구매
식용유2스푼구매
소금1꼬집구매
통깨약간구매
들깨가루2스푼구매
진간장1스푼구매
들기름1스푼구매
1/3컵구매

조리 순서

  1. 1
    00:10 ~ 00:17

    느타리 버섯의 끄트머리를 잘라낸 뒤 먹기 좋은 한 입 크기로 찢어 준비합니다.

    느타리 버섯 1팩
  2. 2
    00:18 ~ 00:20

    양파 반 개를 채 썹니다.

    양파 1/2개
  3. 3
    00:21 ~ 00:25

    팬에 식용유를 두르고 달군 후 다진마늘을 넣어 마늘 기름을 냅니다.

    식용유 2스푼다진마늘 0.5스푼
  4. 4
    00:26 ~ 00:28

    채 썬 양파를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶습니다.

    양파 1/2개
  5. 5
    00:29 ~ 00:36

    느타리 버섯과 물을 넣고 함께 볶습니다. 물을 넣어야 버섯이 잘 볶아집니다.

    느타리 버섯 손질된 분량 1/3컵
  6. 6
    00:37 ~ 00:40

    진간장과 소금으로 간을 합니다.

    진간장 1스푼소금 1꼬집
  7. 7
    00:41 ~ 00:47

    나온 물기가 조금 남을 때까지 계속 볶아줍니다.

  8. 8
    00:48 ~ 00:52

    불을 끄고 들깨가루, 들기름, 통깨를 넣어 잘 섞어 마무리합니다.

    들깨가루 2스푼들기름 1스푼통깨 약간

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