느타리버섯볶음
2인분10분쉬움120kcal
#밑반찬#간단요리#건강식#가성비#다이어트
추추의 한끼식사
YouTube 채널 보기느타리버섯의 진한 향과 들깨가루의 고소함이 조화로운 건강한 밑반찬입니다. 물을 살짝 넣어 볶는 비법으로 버섯의 식감을 촉촉하게 살린 것이 특징입니다.
재료
조리 순서
- 100:10 ~ 00:17
느타리 버섯의 끄트머리를 잘라낸 뒤 먹기 좋은 한 입 크기로 찢어 준비합니다.
느타리 버섯 1팩 - 200:18 ~ 00:20
양파 반 개를 채 썹니다.
양파 1/2개 - 300:21 ~ 00:25
팬에 식용유를 두르고 달군 후 다진마늘을 넣어 마늘 기름을 냅니다.
식용유 2스푼다진마늘 0.5스푼 - 400:26 ~ 00:28
채 썬 양파를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶습니다.
양파 1/2개 - 500:29 ~ 00:36
느타리 버섯과 물을 넣고 함께 볶습니다. 물을 넣어야 버섯이 잘 볶아집니다.
느타리 버섯 손질된 분량물 1/3컵 - 600:37 ~ 00:40
진간장과 소금으로 간을 합니다.
진간장 1스푼소금 1꼬집 - 700:41 ~ 00:47
나온 물기가 조금 남을 때까지 계속 볶아줍니다.
- 800:48 ~ 00:52
불을 끄고 들깨가루, 들기름, 통깨를 넣어 잘 섞어 마무리합니다.
들깨가루 2스푼들기름 1스푼통깨 약간
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