쿠버쿠버

말린 고구마줄기 볶음

3인분120보통150kcal
#고구마요리#밑반찬#건강식#제철요리#보관법
김대석 셰프TV

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고구마 줄기를 껍질째 말려 고사리 같은 식감으로 즐기는 방법과 이를 활용한 들깨 볶음 레시피입니다. 1년 내내 보관하며 먹을 수 있는 정성 가득한 전통 저장식 반찬입니다.

재료

멸치액젓1스푼구매
식용유1바퀴구매
설탕1스푼구매
들기름1스푼구매
말린 고구마 줄기60g구매
국간장2스푼구매
통깨1스푼구매
미림1스푼구매
다진 마늘1스푼구매
생수1/2컵구매
대파20cm구매
들깨가루2스푼구매
고구마 줄기4kg구매

조리 순서

  1. 1
    00:47 ~ 01:52

    고구마 줄기의 잎사귀를 제거하고 긴 줄기를 반으로 자른 뒤 물에 담가 깨끗이 씻어줍니다.

    고구마 줄기 4kg
  2. 2
    01:53 ~ 03:01

    끓는 물에 소금 없이 고구마 줄기를 넣고 약 12분간 뒤집어가며 삶은 뒤, 찬물에 씻지 않고 채반에 건져둡니다.

    고구마 줄기 4kg
  3. 3
    03:02 ~ 05:07

    삶은 고구마 줄기를 건조기에 말리거나 햇볕에 3시간 정도 말린 뒤, 손으로 1분간 치대어 조직을 부드럽게 한 후 다시 이틀 정도 바짝 말립니다.

  4. 4
    05:08 ~ 06:24

    바짝 마른 고구마 줄기를 소분하여 봉투에 담고 습기가 차지 않도록 실온(다용도실 등)에 보관합니다.

  5. 5
    06:25 ~ 07:18

    말린 고구마 줄기 60g을 설탕 1스푼을 넣은 미지근한 물에 30분 동안 불립니다.

    말린 고구마 줄기 60g설탕 1스푼
  6. 6
    07:19 ~ 08:34

    불린 물 그대로 냄비에 붓고 중불에서 30분간 삶은 뒤, 불을 끄고 30분간 뜸을 들여 부드럽게 만든 후 찬물에 헹궈 물기를 짭니다.

  7. 7
    08:35 ~ 09:18

    삶은 고구마 줄기를 먹기 좋은 크기로 썰고 국간장과 다진 마늘을 넣어 조물조물 밑간합니다.

    국간장 2스푼다진 마늘 1스푼
  8. 8
    09:19 ~ 09:31

    대파 20cm를 반으로 갈라 쫑쫑 썰어 준비합니다.

    대파 20cm
  9. 9
    09:32 ~ 10:24

    팬에 식용유를 두르고 밑간한 고구마 줄기를 강불에서 1분 볶다가, 중불로 낮춰 미림 1스푼을 넣고 1분 더 볶습니다.

    식용유 1바퀴미림 1스푼
  10. 10
    10:25 ~ 11:05

    생수 반 컵과 들깨가루 2스푼을 넣고 섞은 뒤, 뚜껑을 닫고 약불에서 5분간 은근하게 졸입니다.

    생수 1/2컵들깨가루 2스푼
  11. 11
    11:06 ~ 12:31

    멸치액젓, 썰어둔 대파, 들기름, 통깨를 넣고 가볍게 버무려 마무리합니다.

    멸치액젓 1스푼들기름 1스푼통깨 1스푼

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요리 유튜버의 영상을 AI가 분석해 재료와 조리법을 정리해드립니다.

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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.

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