닭가슴살 양배추 카레
1인분30분쉬움420kcal
#건강식#닭요리#양배추요리#다이어트#카레요리
YUZIMAN
YouTube 채널 보기양배추, 양파, 버섯과 닭가슴살 스테이크를 넣어 볶은 뒤 우유와 카레가루로 끓여 만드는 간단한 카레입니다. 매콤한 맛을 원하면 고춧가루와 고추를 더해 취향껏 즐길 수 있습니다.
재료
조리 순서
- 100:03 ~ 00:09
양배추를 적당히 썰고 양파 반 개와 당근을 손질해 채썹니다.
양배추 적당량양파 1/2개당근 선택사항 적당량 - 200:09 ~ 00:11
팬에 버터를 두르고 양파를 넣어 볶습니다.
버터 1조각양파 1/2개 - 300:11 ~ 00:17
양파가 노릇해지면 닭가슴살 스테이크, 양배추, 당근, 버섯을 넣고 함께 볶습니다.
닭가슴살 스테이크 1개양배추 적당량당근 선택사항 적당량버섯 적당량 - 400:17 ~ 00:21
양배추의 숨이 죽으면 우유를 넣고 카레가루와 고춧가루를 넣어 섞습니다.
우유 1컵 반카레가루 3스푼고춧가루 1스푼 - 500:21 ~ 00:26
매운맛을 원하면 고추를 넣고 소금, 후추로 간한 뒤 중불로 끓입니다.
고추 1개소금 적당량후추 적당량 - 600:26 ~ 00:32
완성된 카레를 팬에 구운 재료와 함께 찍어 먹습니다.
완성된 카레 적당량
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