쿠버양배추 토스트
1인분10분쉬움350kcal
#저칼로리#계란요리#고단백#양배추요리#다이어트
1분다이어터 1mindiet
YouTube 채널 보기밀가루를 사용하지 않고 양배추와 계란을 베이스로 만든 건강한 다이어트 토스트입니다. 닭가슴살과 치즈가 들어가 든든하면서도 피자 같은 풍미를 즐길 수 있는 고단백 한 끼 식사입니다.
재료
조리 순서
- 100:04 ~ 00:08
양배추를 채 썰어 계란 2개와 함께 잘 섞어 반죽을 만듭니다.
양배추 적당량계란 2개 - 200:09 ~ 00:12
팬에 반죽을 올리고 앞뒤로 뒤집어가며 노릇하게 익힙니다.
- 300:13 ~ 00:13
익은 반죽 위에 케첩을 골고루 바릅니다.
케첩 적당량 - 400:14 ~ 00:17
닭가슴살과 치즈를 취향껏 올립니다.
닭가슴살 적당량치즈 적당량 - 500:18 ~ 00:23
치즈가 녹을 때까지 구워 완성합니다.
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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