쿠버전자레인지 양배추 요리 3종
1인분10분쉬움350kcal
#전자레인지#한끼식사#자취요리#간단요리#양배추요리#다이어트
Runaway Son
YouTube 채널 보기전자레인지를 활용하여 간편하고 건강하게 즐길 수 있는 세 가지 양배추 요리(찜, 계란 덮밥, 무침) 레시피입니다. 양배추의 아삭한 식감을 살리면서도 영양가 있는 한 끼 식사를 빠르게 완성할 수 있습니다.
재료
조리 순서
- 100:00 ~ 00:28
양배추의 겉껍질을 제거하고 깨끗이 헹군 뒤 용도에 맞게 썰어 준비합니다.
양배추 적당량 - 200:31 ~ 00:42
양배추 윗부분에 맛술과 물을 살짝 넣고 전자레인지에 쪄서 양배추쌈을 만듭니다.
양배추 적당량맛술 적당량물 적당량 - 300:44 ~ 01:11
채 썬 양배추에 굴소스와 간장을 섞은 뒤 참치나 맛살을 올리고 계란 노른자를 찔러 준비합니다.
양배추 적당량굴소스 1스푼간장 1스푼참치 또는 맛살 적당량계란 1개 - 401:13 ~ 02:11
준비한 양배추와 계란을 전자레인지에 3~4분간 조리한 후 밥 위에 올려 덮밥을 완성합니다.
밥 1공기 - 501:22 ~ 01:58
썰어둔 양배추에 양파, 부추, 다진마늘, 고춧가루, 참기름, 소금, 통깨, 설탕을 넣고 버무려 무침을 만듭니다.
양배추 적당량양파 1/2개부추 또는 쪽파 조금다진 마늘 1스푼고춧가루 1스푼참기름 1바퀴소금 0.5스푼통깨 취향껏설탕 1스푼액젓 취향껏
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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