쿠버들기름 간장 계란 덮밥
1인분5분쉬움450kcal
#자취요리#간단요리#계란요리#두부요리#다이어트
1분다이어터 1mindiet
YouTube 채널 보기들기름의 고소함과 간장의 감칠맛이 어우러진 초간단 계란 요리입니다. 밥과 두부를 섞어 탄수화물을 줄이고 건강을 챙긴 든든한 한 끼 식사입니다.
재료
조리 순서
- 100:02 ~ 00:06
팬에 들기름을 두르고 간장과 알룰로스를 넣어 약불에서 조립니다.
들기름 적당량간장 적당량알룰로스 적당량 - 200:06 ~ 00:11
계란 3개를 깨서 넣고 흰자가 살짝 익을 때까지 기다린 후 반숙으로 촉촉하게 익힙니다.
계란 3개 - 300:11 ~ 00:15
밥과 두부를 섞어 만든 두부밥 위에 완성된 계란을 얹어 마무리합니다.
두부 적당량밥 적당량
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