쿠버저칼로리 계란 프라이
1인분5분쉬움80kcal
#저칼로리#자취요리#간단요리#계란요리#다이어트
Runaway Son
YouTube 채널 보기식용유 대신 스프레이 오일을 사용하여 칼로리를 획기적으로 낮춘 건강한 계란 프라이입니다. 다이어트 식단에 활용하기 좋으며 조리법이 매우 간단합니다.
재료
조리 순서
- 101:13 ~ 01:22
계란을 깨기 전에 껍질에 묻은 이물질이 들어가지 않도록 흐르는 물에 깨끗하게 씻어줍니다.
계란 1개 - 201:22 ~ 01:41
팬에 스프레이 오일을 약 0.5초간 가볍게 분사하여 기름막을 형성합니다.
스프레이 오일 약 0.5초 분사량 - 301:42 ~ 01:53
준비한 계란을 팬에 올린 뒤 노릇하고 바삭하게 구워줍니다.
계란 1개
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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