팽이버섯 덮밥
1인분5분쉬움420kcal
#간단요리#한식레시피#두부요리#전자레인지#한끼식사
YUZIMAN
YouTube 채널 보기전자레인지로 만든 두부밥 위에, 팬에 익힌 팽이버섯과 매콤달콤한 양념장을 올리는 초간단 덮밥입니다. 팽이버섯의 식감과 두부의 담백함, 계란 노른자의 고소함이 어우러진 한 끼 식사입니다.
재료
조리 순서
- 100:02 ~ 00:10
그릇에 밥과 으깬 두부를 넣고 전자레인지에 돌려 두부밥을 만든다.
밥 3스푼두부 3분의 1모 - 200:10 ~ 00:16
고춧가루, 다진마늘, 간장, 알로로스, 쓰리라차, 굴소스, 물을 넣고 섞어 양념장을 만든다.
고춧가루 1스푼다진마늘 1스푼간장 1스푼알로로스 1스푼쓰리라차 1스푼굴소스 반스푼물 4스푼 - 300:16 ~ 00:20
다진 대파 흰부분과 고추를 넣고 양념장을 한 번 더 잘 섞는다.
대파 흰부분 적당량고추 1개 - 400:20 ~ 00:22
팽이버섯의 밑동을 자르고 적당한 두께로 나눈다.
팽이버섯 적당량 - 500:22 ~ 00:27
팬에 올리브유를 두르고 중불에서 팽이버섯을 익히며 뒤집어가면서 볶는다.
팽이버섯 적당량올리브유 적당량 - 600:27 ~ 00:29
익은 팽이버섯 위에 양념장을 올려 익힌 뒤 불을 끈다.
팽이버섯 적당량양념장 적당량 - 700:29 ~ 00:34
완성한 두부밥 위에 팽이버섯을 올리고 참기름을 뿌린 뒤 노른자나 계란후라이를 올려 마무리한다.
두부밥 1인분팽이버섯 적당량참기름 적당량노른자 또는 계란후라이 1개
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