황태채전

Name: 황태채전 레시피
Total time: 10 min
Yield: 1인분
Ingredients: 황태채 적당량; 고추 적당량; 계란 적당량; 올리브유 적당량; 쌀 부침가루 적당량; 대파 적당량

1인분10분쉬움280kcal

#간단요리#건강식#고단백#다이어트#해산물

일등감의 쉬운 레시피

밀가루 대신 쌀가루를 활용하여 다이어트와 건강에 도움을 주는 노밀가루 황태채전입니다. 단백질이 풍부한 황태와 계란이 어우러져 영양가가 높으며 10분 내로 간단히 완성할 수 있습니다.

재료

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계란적당량구매

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쌀 부침가루적당량구매

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1
00:08 ~ 00:10
황태채를 물에 잠시 불린 후 물기를 꽉 짜서 제거합니다.
황태채 적당량
2
00:10 ~ 00:14
물기를 제거한 황태채에 대파, 고추, 계란, 쌀 부침가루를 넣고 골고루 섞어줍니다.
대파 적당량고추 적당량계란 적당량쌀 부침가루 적당량
3
00:15 ~ 00:15
달궈진 팬에 올리브유를 두르고 반죽을 먹기 좋은 크기로 노릇하게 부쳐냅니다.
올리브유 적당량