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미나리 삼겹살말이 찜

2인분25보통450kcal
#안주#건강식#제철요리#돼지고기요리#이색요리
김대석 셰프TV

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대패 삼겹살에 향긋한 미나리와 아삭한 우엉을 말아 쪄내어 담백하게 즐기는 건강식 요리입니다. 톡 쏘는 겨자 소스가 삼겹살의 기름진 맛을 잡아주어 조화로운 맛을 냅니다.

재료

다진 마늘1스푼구매
미나리1단구매
연겨자7cm구매
생수3스푼구매
후추약간구매
식초2스푼구매
진간장4스푼구매
원당1스푼구매
소주3스푼구매
소금약간구매
우엉20cm구매
통깨1스푼구매
대패 삼겹살200g구매

조리 순서

  1. 1
    00:36 ~ 01:55

    우엉을 수세미로 씻은 뒤 반으로 나누어 4~5mm 간격으로 길게 채 썹니다.

    우엉 20cm
  2. 2
    01:56 ~ 02:25

    채 썬 우엉을 찬물에 헹궈 아린 맛을 뺀 뒤 물기를 제거하고 소금 한 꼬집과 진간장 한 스푼으로 밑간을 합니다.

    소금 한 꼬집진간장 1스푼
  3. 3
    02:26 ~ 02:37

    미나리는 잎을 떼고 깨끗이 씻은 뒤 7~8cm 간격으로 썹니다.

    미나리 1단
  4. 4
    02:38 ~ 03:42

    대패 삼겹살 위에 미나리 한 줌과 밑간한 우엉을 올리고 돌돌 맙니다.

    대패 삼겹살 200g
  5. 5
    03:51 ~ 03:25

    찜기에 물을 받고 고기 말이를 올린 뒤 소주를 뿌려 잡내를 제거하고 소금과 후추로 간을 합니다.

    소주 3스푼소금 약간후추 약간
  6. 6
    03:26 ~ 03:40

    김이 올라오면 뚜껑을 덮고 중강불에서 10분간 쪄줍니다.

  7. 7
    03:42 ~ 04:34

    원당, 다진 마늘, 식초, 진간장, 연겨자, 생수, 간 깨를 섞어 겨자 소스를 만듭니다.

    원당 1스푼다진 마늘 1스푼식초 2스푼진간장 3스푼연겨자 7cm생수 3스푼통깨 1스푼

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요리 유튜버의 영상을 AI가 분석해 재료와 조리법을 정리해드립니다.

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