쿠버브로콜리 두부무침
2인분10분쉬움160kcal
#채소요리#간단요리#건강식#두부요리#다이어트
세계 10대 슈퍼푸드인 브로콜리와 단백질이 풍부한 두부를 활용한 건강한 반찬입니다. 고소한 들기름 향이 더해져 다이어트 식단이나 아침 식사 대용으로도 훌륭합니다.
재료
조리 순서
- 100:00 ~ 00:07
브로콜리를 끓는 물에 살짝 데쳐서 준비합니다.
브로콜리 1송이 - 200:07 ~ 00:09
두부의 물기를 면보 등으로 꽉 짜서 준비합니다.
두부 1/2모 - 300:09 ~ 00:12
볼에 데친 브로콜리, 물기 짠 두부, 다진마늘, 액젓, 들기름, 깨소금을 모두 넣습니다.
다진마늘 적당량액젓 적당량들기름 적당량깨소금 적당량 - 400:12 ~ 00:16
재료들이 잘 어우러지도록 골고루 섞어 마무리합니다.
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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