쿠버닭안심 크림 스튜
1인분15분쉬움420kcal
#간단요리#고단백#닭요리#치즈요리#다이어트
닭 안심과 신선한 채소를 활용해 만든 부드럽고 고소한 크림 스튜입니다. 다이어트 식단으로 활용하기 좋은 고단백 레시피입니다.
재료
조리 순서
- 100:00 ~ 00:07
닭 안심을 우유에 담가 잡내를 제거한 뒤, 팬에 오일을 두르고 소금과 후추를 뿌려 구운 후 접시에 따로 담아둡니다.
닭 안심 적당량우유 적당량식용유 적당량소금 적당량후추 적당량 - 200:07 ~ 00:12
팬에 버터를 녹이고 다진 마늘, 브로콜리, 버섯을 넣어 노릇하게 굽습니다.
버터 적당량다진 마늘 적당량브로콜리 적당량버섯 적당량 - 300:12 ~ 00:17
우유를 붓고 끓이다가 소금과 후추로 간을 맞춘 뒤 슬라이스 치즈를 넣어 크림 소스를 완성합니다.
우유 적당량소금 적당량후추 적당량슬라이스 치즈 1장 - 400:17 ~ 00:20
미리 구워둔 닭 안심을 곁들이고 피자 치즈를 뿌려 마무리합니다.
피자 치즈 적당량
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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