쿠버양배추 당근 라페
2인분15분쉬움100kcal
#저칼로리#간단요리#건강식#양배추요리#다이어트
1분다이어터 1mindiet
YouTube 채널 보기혈당 안정과 항암 효과에 탁월한 양배추와 당근을 활용한 건강식입니다. 상큼한 소스에 버무려 반찬이나 샌드위치 재료로 다양하게 활용하기 좋습니다.
재료
조리 순서
- 100:08 ~ 00:10
양배추와 당근을 얇게 채 썰어 준비합니다.
양배추 적당량당근 적당량 - 200:10 ~ 00:11
채 썬 양배추와 당근에 소금을 넣어 약 10분간 절입니다.
소금 적당량 - 300:11 ~ 00:16
레몬즙, 올리브유, 홀그레인 머스타드, 알룰로스, 식초(또는 애사비)를 넣고 잘 버무려 마무리합니다.
레몬즙 적당량올리브유 적당량홀그레인 머스타드 적당량알룰로스 적당량식초 또는 애사비 적당량
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