양배추 김무침

Name: 양배추 김무침 레시피
Total time: 10 min
Yield: 2인분
Ingredients: 소금(간 조절용) 조금; 깨 2스푼; 참기름 1바퀴; 양배추 1/2통; 김가루 조금; 소금 1티스푼

2인분10분쉬움120kcal

#전자레인지#밑반찬#간단요리#건강식#양배추요리#다이어트

Runaway Son

전자레인지를 활용해 아삭한 식감을 살린 저속노화 건강식 양배추 요리입니다. 고소한 깨와 김가루를 더해 깔끔하고 담백한 맛을 낸 다이어트 식단으로 제격입니다.

재료

소금(간 조절용)조금구매

깨2스푼구매

참기름1바퀴구매

양배추1/2통구매

김가루조금구매

소금1티스푼구매

1
00:00 ~ 00:39
양배추를 반으로 자르고 심지 부분을 제거한 뒤 먹기 좋게 채 썹니다.
양배추 1/2통
2
00:40 ~ 00:56
채 썬 양배추에 소금 1티스푼을 넣고 섞은 뒤 전자레인지에서 약 3분간 조리합니다.
양배추 채 썬 것소금 1티스푼
3
00:57 ~ 01:45
숨이 죽은 양배추를 차가운 물에 헹군 뒤 물기를 꼭 짜서 준비합니다.
양배추 익힌 것
4
01:46 ~ 02:04
절구에 간 깨, 소금, 김가루, 참기름 한 바퀴를 넣고 양배추와 함께 잘 버무립니다.
깨 2스푼소금 조금김가루 조금참기름 1바퀴