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양배추물김치

15인분80보통40kcal
#밑반찬#건강식#제철요리#여름음식#양배추요리
김대석 셰프TV

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아삭아삭한 양배추와 시원한 국물이 특징인 물김치입니다. 밀가루 풀과 보리수청을 더해 감칠맛을 높였으며, 여름철 소화와 갈증 해소에 매우 효과적인 건강식입니다.

재료

천일염4수북한 큰술 (오이 1, 양배추 3)구매
양파1/2개구매
쪽파1/2단구매
홍고추1개구매
마늘한 줌구매
생강1톨구매
생수2.4L구매
새우젓2큰술구매
청양고추3개구매
오이4개구매
보리수청1/3컵 (또는 매실청)구매
밀가루1수북한 큰술구매
사과1개구매
양배추1.5kg구매

조리 순서

  1. 1
    00:46 ~ 01:36

    양배추를 반으로 나누어 심지를 제거하고, 먹기 좋은 5cm 크기로 썬 후 잎을 하나하나 풀어줍니다.

    양배추 1.5kg
  2. 2
    01:39 ~ 03:28

    오이를 4등분 하여 씨 부분을 제거한 뒤 4~5cm 길이로 썰고, 천일염 1큰술을 넣어 40분간 절입니다.

    오이 4개천일염 1큰술
  3. 3
    03:32 ~ 04:40

    썰어둔 양배추를 물에 10분간 담갔다가 3번 정도 깨끗이 씻어 물기를 뺍니다.

    양배추 적당량
  4. 4
    04:43 ~ 05:25

    세척한 양배추에 천일염 3큰술과 물 1컵을 뿌려 골고루 섞은 뒤 40분간 절입니다. (중간에 한 번 뒤집어줍니다.)

    양배추 적당량천일염 3큰술 1컵
  5. 5
    05:26 ~ 06:11

    생수 1컵에 밀가루 1큰술을 풀어 끓는 물 1컵에 넣고 잘 저어가며 밀가루 풀을 쑨 뒤 충분히 식힙니다.

    밀가루 1큰술생수 2컵
  6. 6
    06:12 ~ 08:16

    믹서기에 사과, 양파, 청양고추, 생강, 마늘, 새우젓, 식힌 밀가루 풀, 생수 2컵을 넣고 곱게 갑니다.

    사과 1개양파 1/2개청양고추 3개생강 1톨마늘 한 줌새우젓 2큰술생수 2컵
  7. 7
    08:19 ~ 09:39

    믹서기에 간 재료를 체에 받쳐 걸러내고, 남은 생수를 부어가며 맛있는 물만 추출한 뒤 보리수청 1/3컵을 섞어 국물을 만듭니다.

    생수 전체 2.4L 중 잔량보리수청 1/3컵
  8. 8
    09:42 ~ 10:45

    김치통에 절인 양배추와 오이(절임물 포함), 썰어둔 쪽파와 홍고추를 담고 만들어둔 국물을 붓습니다.

    양배추 절인 것오이 절인 것쪽파 1/2단홍고추 1개
  9. 9
    11:20 ~ 12:05

    실온에서 약 6시간 정도 숙성한 뒤 냉장 보관하여 하루 뒤에 먹습니다.

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요리 유튜버의 영상을 AI가 분석해 재료와 조리법을 정리해드립니다.

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