새우 브로콜리 볶음

Name: 새우 브로콜리 볶음 레시피
Total time: 10 min
Yield: 2인분
Ingredients: 브로콜리 적당량; 새우 적당량; 소스 적당량

2인분10분쉬움180kcal

#채소요리#간단요리#건강식#반찬#해산물

일등감의 쉬운 레시피

브로콜리의 영양소인 설포라판을 최대한 보존하기 위해 물에 데치지 않고 새우와 함께 볶아낸 건강 레시피입니다. 간단하면서도 고급스러운 소스로 맛을 내어 반찬이나 도시락 메뉴로 훌륭합니다.

재료

브로콜리적당량구매

새우적당량구매

소스적당량구매

1
00:00 ~ 00:11
브로콜리를 먹기 좋은 크기로 준비합니다. 영양 손실을 줄이기 위해 물에 데치지 않는 것이 핵심입니다.
브로콜리 적당량
2
00:12 ~ 00:13
팬에 새우를 넣고 간을 하며 볶아줍니다.
새우 적당량
3
00:13 ~ 00:15
준비한 소스를 뿌려 브로콜리와 함께 빠르게 볶아 완성합니다.
소스 적당량브로콜리 적당량