다이어트 와퍼

Name: 다이어트 와퍼 레시피
Total time: 15 min
Yield: 1인분
Ingredients: 마요네즈 적당량; 후추 적당량; 치즈 1장; 스리라차 소스 적당량; 다진 소고기 적당량; 또띠아 1장; 토마토 적당량; 양파 적당량; 케첩 적당량; 로메인 적당량; 맛소금 적당량

1인분15분쉬움420kcal

#저칼로리#간단요리#소고기요리#이색요리#다이어트

1분요리 뚝딱이형

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또띠아를 번 대신 사용하여 칼로리를 낮춘 이색 햄버거 레시피입니다. 다진 소고기 패티의 풍미와 스리라차 소스의 매콤함이 어우러진 건강한 한 끼 식사입니다.

재료

마요네즈적당량구매

후추적당량구매

치즈1장구매

스리라차 소스적당량구매

다진 소고기적당량구매

또띠아1장구매

토마토적당량구매

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로메인적당량구매

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조리 순서

1
00:07 ~ 00:10
양파를 얇게 썰어 매운맛을 제거하기 위해 얼음물에 담가둡니다.
양파 적당량
2
00:10 ~ 00:14
다진 소고기에 맛소금과 후추를 넣고 섞어 패티 반죽을 준비합니다.
다진 소고기 적당량맛소금 적당량후추 적당량
3
00:19 ~ 00:25
또띠아 위에 고기 반죽을 얇게 펴 바른 뒤 앞뒤로 구워줍니다. 토치로 불맛을 내면 더욱 맛있습니다.
또띠아 1장다진 소고기 반죽 전량
4
00:32 ~ 00:36
케첩, 마요네즈, 스리라차 소스를 섞어 소스를 만든 후 고기 위에 골고루 바릅니다.
케첩 적당량마요네즈 적당량스리라차 소스 적당량
5
00:52 ~ 00:58
치즈, 로메인, 양파, 토마토를 순서대로 올린 후 반으로 잘라 완성합니다.
치즈 1장로메인 적당량양파 적당량토마토 적당량