당근 양배추 샐러드

Name: 당근 양배추 샐러드 레시피
Total time: 15 min
Yield: 2인분
Ingredients: 양배추 적당량; 당근 적당량; 그릭 요거트 적당량

2인분15분쉬움120kcal

#채소요리#저칼로리#건강식#양배추요리#다이어트

일등감의 쉬운 레시피

마요네즈 대신 그릭 요거트를 사용하여 혈당과 염증 관리에 도움을 주는 건강한 코울슬로입니다. 얇게 썬 양배추의 아삭한 식감과 영양을 그대로 살린 레시피입니다.

재료

양배추적당량구매

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그릭 요거트적당량구매

1
00:00 ~ 00:10
양배추를 최대한 얇게 채 썰어 준비합니다. 얇게 썰수록 항암 성분과 혈당 조절에 효과적입니다.
양배추 적당량
2
00:11 ~ 00:12
손질한 양배추의 물기를 꼭 짜서 준비합니다.
양배추 적당량
3
00:13 ~ 00:15
물기를 짠 양배추에 그릭 요거트와 채 썬 당근 등 준비된 재료를 넣고 골고루 섞어 완성합니다.
그릭 요거트 적당량당근 적당량