10kg 감량 스무디

Name: 10kg 감량 스무디 레시피
Total time: 5 min
Yield: 1인분
Ingredients: 사과 적당량; 바나나 적당량; 견과류 적당량; 케일 적당량; 코코넛 워터 적당량

1인분5분쉬움280kcal

#저칼로리#간단요리#건강식#홈카페#다이어트

1분다이어터 1mindiet

체중 감량의 정체기를 극복하게 도와주는 건강하고 맛있는 해독 스무디입니다. 케일, 사과, 바나나 등의 신선한 재료를 코코넛 워터와 함께 갈아 한 끼 식사 대용으로 마시기 좋습니다.

재료

사과적당량구매

바나나적당량구매

견과류적당량구매

케일적당량구매

코코넛 워터적당량구매

1
00:04 ~ 00:08
케일, 사과, 바나나, 견과류, 코코넛 워터를 준비합니다.
케일 적당량사과 적당량바나나 적당량견과류 적당량코코넛 워터 적당량
2
00:09 ~ 00:11
모든 재료를 믹서기에 넣고 곱게 갈아줍니다.
3
00:11 ~ 00:14
완성된 스무디를 컵에 담고, 남은 분량은 냉장고에 보관하거나 배고플 때 마십니다.