전자레인지 가지덮밥
1인분10분쉬움320kcal
#간단요리#한식레시피#밥도둑#전자레인지#가지요리
YUZIMAN
YouTube 채널 보기전자레인지로 가지를 익혀 간장, 참치, 고춧가루, 마늘, 고추, 참기름으로 무쳐 밥 위에 올리는 초간단 가지덮밥입니다. 마지막에 전자레인지로 익힌 노른자를 더하면 더 고소하고 든든한 한 끼가 됩니다.
재료
조리 순서
- 100:02 ~ 00:06
가지 하나를 반으로 갈라 대충 썰어 전자레인지용 접시나 그릇에 담고 랩을 씌운다.
가지 1개 - 200:06 ~ 00:08
전자레인지에 4분간 돌려 가지를 말랑하게 익힌다.
가지 1개 - 300:08 ~ 00:10
익은 가지에 간장, 참치, 고춧가루를 넣는다.
간장 1큰술참치 적당량고춧가루 1스푼 - 400:10 ~ 00:15
다진마늘과 잘게 썬 고추를 넣어 매콤하게 만든다.
다진마늘 조금고추 1개 - 500:15 ~ 00:16
참기름과 깨를 넣고 골고루 비벼 가지무침을 만든다.
참기름 적당량깨 적당량 - 600:16 ~ 00:20
뜨끈한 밥 위에 무친 가지를 올려 덮밥으로 완성한다.
밥 1공기가지 1개 - 700:20 ~ 00:28
그릇에 물을 넣고 달걀 노른자를 콕콕 찔러 전자레인지에 1분 30초 돌린 뒤, 부족하면 10초씩 추가로 익힌다.
물 적당량달걀 노른자 1개
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