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두릅나물무침

2인분15쉬움120kcal
#채소요리#밑반찬#건강식#한식레시피#제철요리
고향누나 자연식단

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두릅을 손질해 살짝 데치거나 쪄서 양념에 가볍게 무치는 봄나물 무침입니다. 된장과 고추장을 함께 써서 초장 느낌보다 깊은 감칠맛이 나는 것이 특징입니다.

재료

다진마늘1/2수저구매
적당량구매
홍고추1개구매
두릅500g구매
된장1수저보다 조금 적게구매
매실액1수저구매
참기름1/2수저구매
식초2수저구매
대파 또는 쪽파1대(또는 1줌)구매
고추장1수저구매
500ml 정도구매
청양고추1개구매

조리 순서

  1. 1
    00:25 ~ 01:01

    두릅의 나무처럼 단단한 밑동과 질긴 껍질 부분을 떼어내고, 두꺼운 부분은 칼집을 살짝 넣어 손질한다.

    두릅 500g
  2. 2
    01:01 ~ 01:13

    손질한 두릅을 먼지 털듯이 2~3번 가볍게 씻는다.

    두릅 500g
  3. 3
    01:13 ~ 01:43

    냄비에 물을 넣고 끓인 뒤, 두릅을 망에 담아 찌거나 데친다. 중간에 한 번 건드려 골고루 익힌다.

    두릅 500g 500ml 정도
  4. 4
    01:43 ~ 01:48

    데친 두릅은 잠시 식혀 둔다.

    두릅 500g
  5. 5
    01:48 ~ 02:09

    홍고추와 청양고추, 대파(또는 쪽파)를 잘게 썬다.

    홍고추 1개청양고추 1개대파 또는 쪽파 1대(또는 1줌)
  6. 6
    02:09 ~ 02:50

    다진마늘, 고추장, 된장, 매실액, 식초, 참기름, 깨를 넣어 양념장을 만든다.

    다진마늘 1/2수저고추장 1수저된장 1수저보다 조금 적게매실액 1수저식초 2수저참기름 1/2수저 적당량
  7. 7
    02:50 ~ 03:16

    두릅에 양념을 한 켜씩 골고루 바르듯 묻힌다. 너무 세게 주무르지 말고 살살 버무린다.

    두릅 500g양념장 전량
  8. 8
    03:16 ~ 03:56

    썰어 둔 대파와 청양고추, 홍고추를 넣고 마무리해 간을 확인한 뒤 완성한다.

    대파 또는 쪽파 1대(또는 1줌)홍고추 1개청양고추 1개

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