쿠버불 없이 만드는 전자레인지 반찬 7종
4인분30분쉬움150kcal
#전자레인지#밑반찬#자취요리#간단요리#반찬
Hyeya
YouTube 채널 보기불을 사용하지 않고 전자레인지와 간단한 양념 조합만으로 완성하는 7가지 실용적인 밑반찬 모음입니다. 바쁜 일상 속에서 누구나 쉽고 빠르게 영양가 있는 한 끼를 준비할 수 있는 레시피들로 구성되어 있습니다.
재료
조리 순서
- 100:00 ~ 00:21
반숙계란장: 간장과 물을 섞어 양념장을 만들고 반숙계란을 넣어 냉장고에서 반나절 숙성합니다.
반숙 계란 적당량간장 적당량물 적당량 - 200:22 ~ 00:35
깻잎찜: 깻잎 3-4장마다 양념을 한 스푼씩 펴바른 뒤 뚜껑을 덮어 전자레인지에 3분간 조리합니다.
깻잎 적당량양념장 1스푼씩 - 300:36 ~ 00:43
참치쌈장: 기름을 뺀 참치에 다진 야채와 쌈장을 넣고 섞어줍니다. 양배추쌈과 곁들이면 좋습니다.
기름 뺀 참치 적당량야채 적당량쌈장 적당량 - 400:44 ~ 00:52
크레미 샐러드: 결대로 찢은 크레미와 야채에 마요네즈, 머스타드, 레몬즙을 넣고 버무립니다.
크레미 적당량야채 적당량마요네즈 적당량머스타드 적당량레몬즙 적당량 - 500:53 ~ 01:03
버섯 들깨 무침: 버섯을 전자레인지 용기에 담아 3분간 돌린 후 한김 식혀 양념과 들깨가루에 버무립니다.
버섯 적당량양념 적당량들깨가루 적당량 - 601:04 ~ 01:12
가지 무침: 가지를 전자레인지에 4분간 조리한 뒤 물기를 짜고 양념에 버무립니다.
가지 적당량양념 적당량 - 701:13 ~ 01:24
오이냉국: 오이를 채 썰고 새콤달콤한 비율의 양념 물을 부어 시원하게 완성합니다.
오이 적당량양념 적당량
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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