김치 두유 오트밀 죽

Name: 김치 두유 오트밀 죽 레시피
Total time: 10 min
Yield: 1인분
Ingredients: 무가당 두유 1팩; 참기름 적당량; 깨 적당량; 김치 적당량; 돼지고기 앞다리살 적당량; 식초 1스푼; 오트밀 적당량

1인분10분쉬움350kcal

#한끼식사#저칼로리#간단요리#겨울음식#다이어트

1분다이어터 1mindiet

김치와 무가당 두유, 오트밀을 활용하여 만든 고소하고 뜨끈한 다이어트 식단입니다. 10분 만에 완성할 수 있어 바쁜 저녁 시간에 간편하게 즐기기 좋습니다.

재료

무가당 두유1팩구매

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깨적당량구매

김치적당량구매

돼지고기 앞다리살적당량구매

식초1스푼구매

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1
00:03 ~ 00:05
팬에 앞다리살을 넣고 익을 때까지 충분히 볶아줍니다.
돼지고기 앞다리살 적당량
2
00:05 ~ 00:09
볶아진 고기에 김치, 무가당 두유, 오트밀을 넣습니다. (오트밀은 기호에 따라 생략 가능합니다.)
김치 적당량무가당 두유 1팩오트밀 적당량
3
00:09 ~ 00:11
바닥에 눌러붙지 않도록 잘 저어주며 끓입니다.
4
00:11 ~ 00:12
식초 한 스푼을 넣어 국물이 살짝 걸쭉해지도록 만듭니다.
식초 1스푼
5
00:12 ~ 00:16
참기름과 깨를 뿌려 고소함을 더해 마무리합니다.
참기름 적당량깨 적당량