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진미채볶음

2인분10쉬움220kcal
#한식레시피#밑반찬#밥도둑#해산물#인기레시피
이 남자의 cook

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조미 진미오징어채를 고추장 양념에 무쳐 만드는 밑반찬입니다. 볶은 콩가루를 더해 마요네즈 없이도 부드럽고 고소하게 완성하는 것이 특징입니다.

재료

물엿 또는 올리고당5스푼구매
양조간장1스푼구매
진미 오징어채200g구매
통깨1스푼구매
고춧가루1스푼구매
식용유2스푼구매
볶은 콩가루1한스푼구매
설탕반스푼구매
고추장2스푼구매
3~4스푼구매

조리 순서

  1. 1
    00:40 ~ 01:22

    웍이나 프라이팬에 식용유를 두르고 고추장, 고춧가루, 양조간장, 설탕을 넣어 중약불에서 볶아 볶음 고추장을 만듭니다.

    식용유 2스푼고추장 2스푼고춧가루 1스푼양조간장 1스푼설탕 반스푼
  2. 2
    01:22 ~ 01:44

    약 1분 정도 볶은 뒤 불을 끄고 팬이 어느 정도 식으면 물엿 또는 올리고당을 넣어 섞습니다.

    물엿 또는 올리고당 5스푼
  3. 3
    01:44 ~ 02:05

    볶은 양념에 볶은 콩가루를 넣고 고루 섞어 양념장을 완성합니다.

    볶은 콩가루 1한스푼
  4. 4
    02:05 ~ 02:22

    준비한 진미 오징어채를 양념장에 넣고 무칩니다. 진미채가 너무 딱딱하면 물을 3~4스푼 넣어가며 무칩니다.

    진미 오징어채 200g 3~4스푼
  5. 5
    02:22 ~ 03:01

    마지막으로 통깨를 넣고 가볍게 섞어 마무리합니다.

    통깨 1스푼

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