진미채볶음
2인분10분쉬움220kcal
#한식레시피#밑반찬#밥도둑#해산물#인기레시피
이 남자의 cook
YouTube 채널 보기조미 진미오징어채를 고추장 양념에 무쳐 만드는 밑반찬입니다. 볶은 콩가루를 더해 마요네즈 없이도 부드럽고 고소하게 완성하는 것이 특징입니다.
재료
조리 순서
- 100:40 ~ 01:22
웍이나 프라이팬에 식용유를 두르고 고추장, 고춧가루, 양조간장, 설탕을 넣어 중약불에서 볶아 볶음 고추장을 만듭니다.
식용유 2스푼고추장 2스푼고춧가루 1스푼양조간장 1스푼설탕 반스푼 - 201:22 ~ 01:44
약 1분 정도 볶은 뒤 불을 끄고 팬이 어느 정도 식으면 물엿 또는 올리고당을 넣어 섞습니다.
물엿 또는 올리고당 5스푼 - 301:44 ~ 02:05
볶은 양념에 볶은 콩가루를 넣고 고루 섞어 양념장을 완성합니다.
볶은 콩가루 1한스푼 - 402:05 ~ 02:22
준비한 진미 오징어채를 양념장에 넣고 무칩니다. 진미채가 너무 딱딱하면 물을 3~4스푼 넣어가며 무칩니다.
진미 오징어채 200g물 3~4스푼 - 502:22 ~ 03:01
마지막으로 통깨를 넣고 가볍게 섞어 마무리합니다.
통깨 1스푼
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