쿠버칠리 치킨 두부 또띠아 브리또
2인분33분쉬움520kcal
#간단요리#닭요리#두부요리#치즈요리#에어프라이어
YUZIMAN
YouTube 채널 보기닭가슴살과 두부를 볶아 매콤달콤한 칠리 소스로 버무린 뒤 또띠아와 체다치즈로 감싸 에어프라이어에 구워내는 간단한 브리또입니다. 단백질이 풍부하고 겉은 바삭, 속은 촉촉하게 즐길 수 있는 한 끼 메뉴입니다.
재료
조리 순서
- 100:05 ~ 00:09
닭가슴살을 다져 올리브오일을 두른 팬에 다진마늘과 함께 볶는다.
닭가슴살 1개올리브오일 적당량다진마늘 반 스푼 - 200:09 ~ 00:13
두부를 으깨 넣고 소금을 약간 넣어 수분이 날아가도록 함께 볶는다.
두부 한 주먹소금 한 꼬집 - 300:13 ~ 00:19
불을 끈 뒤 다진 양파와 청고추를 넣고 잔열로 살짝 볶는다.
양파 1개청고추 1개 - 400:19 ~ 00:23
케첩, 스리라차, 알룰로스, 후추를 넣고 속재료를 잘 섞어 매콤달콤하게 만든다.
케첩 적당량스리라차 2스푼알룰로스 1스푼후추 적당량 - 500:23 ~ 00:27
또띠아 2장을 준비해 체다치즈를 올리고 볶은 속재료를 반씩 나눠 올린다.
또띠아 2장체다치즈 적당량볶은 속재료 반씩 - 600:27 ~ 00:33
양옆과 위아래로 접어 브리또처럼 만든 뒤 뒤집어 에어프라이어에 10분, 다시 뒤집어 5분 더 구워 완성한다.
또띠아 2장
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