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메추리알소세지볶음

4인분20쉬움320kcal
#밑반찬#밥도둑#반찬#한식레시피#단짠단짠
이 남자의 cook

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메추리알과 비엔나소세지를 달콤짭짤한 양념에 볶아 만든 밥반찬입니다. 파프리카와 양파, 브로콜리를 더해 색감과 식감을 살린 밥도둑 메뉴입니다.

재료

브로콜리적당량구매
고춧가루3꼬집구매
통깨1스푼구매
물엿3스푼구매
파프리카(노랑)1/2개구매
삶은 메추리알30개구매
비엔나소세지30개구매
맛술2스푼구매
양파1개구매
참기름1스푼구매
케찹1스푼구매
돈가스소스1스푼구매
양조간장3스푼구매
식용유2스푼구매
파프리카(빨강)1/2개구매

조리 순서

  1. 1
    00:39 ~ 01:08

    비엔나소세지는 칼집을 넣어 준비하고, 파프리카와 양파는 비슷한 크기로 썰어 둡니다.

    비엔나소세지 30개파프리카(빨강) 1/2개파프리카(노랑) 1/2개양파 1개
  2. 2
    01:08 ~ 01:47

    브로콜리는 소금물에 담갔다가 씻어 먹기 좋은 크기로 자른 뒤, 물을 넣고 전자레인지에 약 1분 30초 돌려 데친 후 찬물에 식혀 물기를 제거합니다.

    브로콜리 적당량
  3. 3
    01:47 ~ 02:12

    양조간장, 케찹, 돈가스소스, 맛술, 물엿을 넣어 양념장을 만듭니다.

    양조간장 3스푼케찹 1스푼돈가스소스 1스푼맛술 2스푼물엿 3스푼
  4. 4
    02:12 ~ 02:38

    팬에 식용유를 두르고 비엔나소세지와 메추리알을 넣어 중불에서 볶아 표면이 노릇해질 때까지 익힙니다.

    식용유 2스푼비엔나소세지 30개삶은 메추리알 30개
  5. 5
    02:38 ~ 02:54

    만들어둔 양념장을 넣고 바닥에 눌어붙지 않게 저어가며 중불로 졸입니다.

    양조간장 3스푼케찹 1스푼돈가스소스 1스푼맛술 2스푼물엿 3스푼
  6. 6
    02:54 ~ 03:09

    양념이 바짝 졸아들면 파프리카와 양파를 넣고 짧게 볶아 양념만 살짝 묻힙니다.

    파프리카(빨강) 1/2개파프리카(노랑) 1/2개양파 1개
  7. 7
    03:09 ~ 03:56

    데친 브로콜리를 넣고 전체를 섞은 뒤 고춧가루, 통깨, 참기름을 넣어 마무리합니다.

    브로콜리 적당량고춧가루 3꼬집통깨 1스푼참기름 1스푼

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요리 유튜버의 영상을 AI가 분석해 재료와 조리법을 정리해드립니다.

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