메추리알소세지볶음
4인분20분쉬움320kcal
#밑반찬#밥도둑#반찬#한식레시피#단짠단짠
이 남자의 cook
YouTube 채널 보기메추리알과 비엔나소세지를 달콤짭짤한 양념에 볶아 만든 밥반찬입니다. 파프리카와 양파, 브로콜리를 더해 색감과 식감을 살린 밥도둑 메뉴입니다.
재료
조리 순서
- 100:39 ~ 01:08
비엔나소세지는 칼집을 넣어 준비하고, 파프리카와 양파는 비슷한 크기로 썰어 둡니다.
비엔나소세지 30개파프리카(빨강) 1/2개파프리카(노랑) 1/2개양파 1개 - 201:08 ~ 01:47
브로콜리는 소금물에 담갔다가 씻어 먹기 좋은 크기로 자른 뒤, 물을 넣고 전자레인지에 약 1분 30초 돌려 데친 후 찬물에 식혀 물기를 제거합니다.
브로콜리 적당량 - 301:47 ~ 02:12
양조간장, 케찹, 돈가스소스, 맛술, 물엿을 넣어 양념장을 만듭니다.
양조간장 3스푼케찹 1스푼돈가스소스 1스푼맛술 2스푼물엿 3스푼 - 402:12 ~ 02:38
팬에 식용유를 두르고 비엔나소세지와 메추리알을 넣어 중불에서 볶아 표면이 노릇해질 때까지 익힙니다.
식용유 2스푼비엔나소세지 30개삶은 메추리알 30개 - 502:38 ~ 02:54
만들어둔 양념장을 넣고 바닥에 눌어붙지 않게 저어가며 중불로 졸입니다.
양조간장 3스푼케찹 1스푼돈가스소스 1스푼맛술 2스푼물엿 3스푼 - 602:54 ~ 03:09
양념이 바짝 졸아들면 파프리카와 양파를 넣고 짧게 볶아 양념만 살짝 묻힙니다.
파프리카(빨강) 1/2개파프리카(노랑) 1/2개양파 1개 - 703:09 ~ 03:56
데친 브로콜리를 넣고 전체를 섞은 뒤 고춧가루, 통깨, 참기름을 넣어 마무리합니다.
브로콜리 적당량고춧가루 3꼬집통깨 1스푼참기름 1스푼
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