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참치 고추전과 깻잎전

4인분30보통280kcal
#명절음식#전통요리#한식#두부요리#깻잎요리
이 남자의 cook

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참치와 두부로 속을 만들어 고추와 깻잎에 채워 부치는 명절 전 요리입니다. 돼지고기나 소고기 대신 참치를 사용해 담백하면서도 감칠맛이 살아나고, 기름을 많이 먹지 않아 비교적 가볍게 즐길 수 있습니다.

재료

다진 마늘1큰술구매
식용유적당량구매
밀가루적당량구매
고춧가루1/2큰술구매
노른자2개구매
맛소금2작은술구매
대파 흰 부분2큰술구매
깻잎15장구매
참기름1큰술구매
계란2개구매
풋고추 또는 오이/부추용 고추10개구매
소금1작은술구매
양조간장1큰술구매
참치캔250g 2캔구매
두부300g구매
청양고추2개구매

조리 순서

  1. 1
    00:04 ~ 00:37

    참치캔의 기름을 체에 밭쳐 최대한 빼고, 두부는 면보에 감싸 물기를 최대한 제거한다.

    참치캔 250g 2캔두부 300g
  2. 2
    00:37 ~ 01:27

    물기 뺀 참치와 두부에 다진 마늘, 다진 대파, 맛소금, 소금, 양조간장, 고춧가루, 참기름을 넣고 고루 섞어 기본 소를 만든다.

    참치캔 기름 뺀 것두부 물기 뺀 것다진 마늘 1큰술대파 흰 부분 2큰술맛소금 2작은술소금 1작은술양조간장 1큰술고춧가루 1/2큰술참기름 1큰술
  3. 3
    01:27 ~ 01:40

    기본 소를 반으로 나눈 뒤, 한쪽은 잘게 썬 청양고추를 섞어 고추전 소를 만든다.

    기본 소 반 분량청양고추 2개
  4. 4
    01:40 ~ 02:13

    나머지 기본 소는 손질한 풋고추 또는 오이/부추용 고추에 넣을 소로 준비한다.

    기본 소 반 분량풋고추 또는 오이/부추용 고추 10개
  5. 5
    02:13 ~ 02:47

    깻잎은 씻어 꼭지를 제거하고 잘게 썰어 기본 소에 섞어 깻잎전 소를 만든다.

    깻잎 15장기본 소 적당량
  6. 6
    02:47 ~ 03:59

    계란과 노른자를 풀어 계란물을 만든다. 고추는 속에 밀가루를 살짝 묻히고 소를 채운 뒤, 깻잎은 밀가루를 묻혀 소를 올려 반으로 접어 전 모양을 만든다.

    계란 2개노른자 2개밀가루 적당량고추전 소 적당량깻잎전 소 적당량
  7. 7
    03:59 ~ 04:21

    팬에 식용유를 넉넉히 두르고 약불에서 전을 앞뒤로 노릇하게 부친다.

    식용유 적당량고추전 적당량깻잎전 적당량
  8. 8
    04:21 ~ 04:50

    속까지 익고 겉이 노릇한 참치 고추전과 깻잎전을 완성한다.

    고추전 완성분깻잎전 완성분

요리 유튜버의 레시피를 한 곳에

요리 유튜버의 영상을 AI가 분석해 재료와 조리법을 정리해드립니다.

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