참치 고추전과 깻잎전
4인분30분보통280kcal
#명절음식#전통요리#한식#두부요리#깻잎요리
이 남자의 cook
YouTube 채널 보기참치와 두부로 속을 만들어 고추와 깻잎에 채워 부치는 명절 전 요리입니다. 돼지고기나 소고기 대신 참치를 사용해 담백하면서도 감칠맛이 살아나고, 기름을 많이 먹지 않아 비교적 가볍게 즐길 수 있습니다.
재료
조리 순서
- 100:04 ~ 00:37
참치캔의 기름을 체에 밭쳐 최대한 빼고, 두부는 면보에 감싸 물기를 최대한 제거한다.
참치캔 250g 2캔두부 300g - 200:37 ~ 01:27
물기 뺀 참치와 두부에 다진 마늘, 다진 대파, 맛소금, 소금, 양조간장, 고춧가루, 참기름을 넣고 고루 섞어 기본 소를 만든다.
참치캔 기름 뺀 것두부 물기 뺀 것다진 마늘 1큰술대파 흰 부분 2큰술맛소금 2작은술소금 1작은술양조간장 1큰술고춧가루 1/2큰술참기름 1큰술 - 301:27 ~ 01:40
기본 소를 반으로 나눈 뒤, 한쪽은 잘게 썬 청양고추를 섞어 고추전 소를 만든다.
기본 소 반 분량청양고추 2개 - 401:40 ~ 02:13
나머지 기본 소는 손질한 풋고추 또는 오이/부추용 고추에 넣을 소로 준비한다.
기본 소 반 분량풋고추 또는 오이/부추용 고추 10개 - 502:13 ~ 02:47
깻잎은 씻어 꼭지를 제거하고 잘게 썰어 기본 소에 섞어 깻잎전 소를 만든다.
깻잎 15장기본 소 적당량 - 602:47 ~ 03:59
계란과 노른자를 풀어 계란물을 만든다. 고추는 속에 밀가루를 살짝 묻히고 소를 채운 뒤, 깻잎은 밀가루를 묻혀 소를 올려 반으로 접어 전 모양을 만든다.
계란 2개노른자 2개밀가루 적당량고추전 소 적당량깻잎전 소 적당량 - 703:59 ~ 04:21
팬에 식용유를 넉넉히 두르고 약불에서 전을 앞뒤로 노릇하게 부친다.
식용유 적당량고추전 적당량깻잎전 적당량 - 804:21 ~ 04:50
속까지 익고 겉이 노릇한 참치 고추전과 깻잎전을 완성한다.
고추전 완성분깻잎전 완성분
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