라이스페이퍼 계란 토스트

Name: 라이스페이퍼 계란 토스트 레시피
Total time: 10 min
Yield: 1인분
Ingredients: 라이스페이퍼 3장; 파스타 소스 또는 피자 소스 1큰술; 토마토 1개; 치즈 적당량; 올리브오일 적당량; 계란 3개; 양파 적당량

1인분10분쉬움380kcal

#브런치#저칼로리#간단요리#계란요리#다이어트

묘식당 Rabbit's

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밀가루와 빵 대신 라이스페이퍼를 활용하여 칼로리를 낮춘 건강 토스트입니다. 토마토와 치즈, 양파를 곁들여 아침 식사로 든든하게 즐길 수 있는 메뉴입니다.

재료

라이스페이퍼3장구매

파스타 소스 또는 피자 소스1큰술구매

토마토1개구매

치즈적당량구매

올리브오일적당량구매

계란3개구매

양파적당량구매

조리 순서

1
00:02 ~ 00:08
토마토 하나를 얇게 슬라이스하고, 계란 3개는 곱게 풀어 준비합니다.
토마토 1개계란 3개
2
00:12 ~ 00:21
프라이팬에 올리브오일을 두르고 라이스페이퍼 3장을 겹쳐 올린 뒤 계란물을 골고루 부어줍니다.
올리브오일 적당량라이스페이퍼 3장계란 3개
3
00:21 ~ 00:28
약불에서 천천히 익히다가 윗면이 거의 익으면 뒤집어줍니다.
4
00:31 ~ 00:40
파스타 소스나 피자 소스를 한 스푼 정도 얇게 펴 바르고, 가위로 반지름 부분을 잘라줍니다.
파스타 소스 1큰술
5
00:40 ~ 00:55
나뉘어진 구역에 토마토, 치즈, 양파를 올린 뒤 한쪽 면부터 차례대로 접어서 완성합니다.
토마토 적당량치즈 적당량양파 적당량