쿠버양배추 비빔밥
1인분10분쉬움420kcal
#한끼식사#저칼로리#간단요리#양배추요리#다이어트
Hyeya
YouTube 채널 보기아삭아삭한 식감이 매력적인 저칼로리 양배추 비빔밥입니다. 전자레인지로 만드는 수란과 간단한 재료를 활용해 다이어트 시 한 끼 식사로 즐기기 좋습니다.
재료
조리 순서
- 100:10 ~ 00:14
양배추 두 줌을 채 썬 다음 물에 담갔다가 헹궈서 물기를 뺍니다.
양배추 2줌 - 200:15 ~ 00:18
물기 뺀 양배추 채에 새콤달콤한 양념을 넣어 골고루 버무려줍니다.
양배추 2줌새콤달콤한 양념 적당량 - 300:19 ~ 00:23
물 한 컵에 계란을 깨서 넣고 전자레인지를 이용해 수란을 만듭니다.
계란 1개물 1컵 - 400:24 ~ 00:26
그릇에 밥과 양념한 양배추, 참치를 차례대로 올려줍니다.
밥 1공기양배추 양념된 것참치 적당량 - 500:27 ~ 00:31
마지막으로 준비한 수란과 김가루를 뿌려 완성합니다.
수란 1개김가루 적당량
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