양배추 오트밀 죽

Name: 양배추 오트밀 죽 레시피
Total time: 10 min
Yield: 1인분
Ingredients: 깨 약간; 굴소스 적당량; 치킨스톡 적당량; 오트밀 또는 밥 1인분; 계란 1개; 참기름 약간; 후추 약간; 양배추 적당량; 물 적당량

1인분10분쉬움280kcal

#한끼식사#자취요리#간단요리#양배추요리#다이어트

1분다이어터 1mindiet

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냉장고 속 남은 양배추와 오트밀을 활용해 10분 만에 완성하는 초간단 건강 죽입니다. 바쁜 아침 식사나 가벼운 다이어트 한 끼로 매우 훌륭한 레시피입니다.

재료

깨약간구매

굴소스적당량구매

치킨스톡적당량구매

오트밀 또는 밥1인분구매

계란1개구매

참기름약간구매

후추약간구매

양배추적당량구매

물적당량구매

조리 순서

1
00:05 ~ 00:08
냄비에 물, 채 썬 양배추, 오트밀(또는 밥), 치킨스톡, 굴소스를 모두 넣습니다.
양배추 적당량물 적당량오트밀 또는 밥 1인분치킨스톡 적당량굴소스 적당량
2
00:08 ~ 00:09
중불에서 재료들이 잘 섞이도록 끓여줍니다.
3
00:09 ~ 00:11
계란을 풀어 넣고 제형이 약간 걸쭉해질 때까지 저어가며 끓입니다.
계란 1개
4
00:12 ~ 00:13
불을 끄고 깨, 후추, 참기름을 뿌려 마무리합니다.
깨 약간후추 약간참기름 약간