다이어트 양배추 닭가슴살 떡볶이

Name: 다이어트 양배추 닭가슴살 떡볶이 레시피
Total time: 10 min
Yield: 1인분
Ingredients: 떡볶이 양념 적당량; 양배추 적당량; 삶은 계란 2개; 닭가슴살 적당량; 치즈 적당량

1인분10분쉬움380kcal

#전자레인지#저칼로리#고단백#떡볶이#양배추요리#다이어트

1분다이어터 1mindiet

떡 대신 양배추와 닭가슴살을 사용하여 탄수화물을 줄이고 단백질을 높인 건강한 다이어트용 떡볶이입니다. 전자레인지를 활용해 조리 과정이 매우 간편합니다.

재료

떡볶이 양념적당량구매

양배추적당량구매

삶은 계란2개구매

닭가슴살적당량구매

치즈적당량구매

1
00:00 ~ 00:05
다이어트용 떡볶이 양념을 만들고 양배추를 준비합니다.
떡볶이 양념 적당량양배추 적당량
2
00:06 ~ 00:07
삶은 계란 두 개를 반으로 잘라 넣습니다.
삶은 계란 2개
3
00:08 ~ 00:10
닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 잘라 넣고 모든 재료에 양념이 골고루 묻도록 섞어줍니다.
닭가슴살 적당량떡볶이 양념 적당량
4
00:11 ~ 00:12
전자레인지에 넣고 1차로 돌려줍니다.
5
00:13 ~ 00:14
취향껏 치즈를 올린 뒤 다시 전자레인지에 넣어 치즈가 녹을 때까지 돌려 마무리합니다.
치즈 적당량