쿠버새싹 샐러드 김밥
1인분20분쉬움420kcal
#한끼식사#채소요리#간단요리#건강식#다이어트
일등감의 쉬운 레시피
YouTube 채널 보기싱싱한 새싹채소와 고소한 참치마요를 넣어 만든 건강하고 가벼운 김밥입니다. 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있으며 속이 편안한 한 끼 식사로 제격입니다.
재료
조리 순서
- 100:07 ~ 00:10
채 썬 당근을 팬에서 부드럽게 볶아 준비합니다.
당근 적당량 - 200:10 ~ 00:12
우엉을 양념에 졸여 준비합니다. 시판용 제품을 사용해도 무방합니다.
우엉 적당량 - 300:12 ~ 00:15
참치의 기름기를 제거한 뒤 마요네즈에 버무려 참치마요를 만듭니다.
참치 1캔마요네즈 적당량 - 400:15 ~ 00:17
밥에 소금과 참기름 등으로 밑간을 하여 준비합니다.
밥 1공기소금 약간참기름 약간 - 500:17 ~ 00:22
김 위에 밥을 펴 바른 뒤 싱싱한 새싹과 준비한 재료들을 순서대로 올리고 단단하게 말아줍니다.
김밥용 김 1장새싹채소 적당량볶은 당근 적당량졸인 우엉 적당량참치마요 적당량
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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