쿠버전자레인지 순두부찜
1인분5분쉬움250kcal
#전자레인지#저칼로리#간단요리#두부요리#다이어트
1분다이어터 1mindiet
YouTube 채널 보기전자레인지를 사용하여 5분 만에 완성할 수 있는 고단백 저칼로리 다이어트 식단입니다. 부드러운 순두부와 짭조름한 양념장의 조화가 일품인 메뉴입니다.
재료
조리 순서
- 100:00 ~ 00:06
순두부 한 개를 먹기 좋은 크기로 썰어 그릇에 담습니다.
순두부 1개 - 200:07 ~ 00:08
그릇에 담은 순두부를 전자레인지에 넣고 1분간 조리합니다.
순두부 1개 - 300:09 ~ 00:12
순두부에 곁들일 양념장을 만듭니다.
양념장 적당량 - 400:13 ~ 00:15
순두부 위에 양념장을 올리고 전자레인지에서 2분간 더 조리합니다.
순두부 1개양념장 적당량 - 500:16 ~ 00:16
완성된 순두부를 밥과 함께 곁들여 먹습니다.
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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