쿠버참치 비빔밥
1인분10분쉬움480kcal
#한끼식사#저칼로리#간단요리#고단백#다이어트
1분다이어터 1mindiet
YouTube 채널 보기저당 고추장을 활용하여 당 함량을 91% 줄인 다이어트용 참치 비빔밥입니다. 10분 내외로 빠르게 완성할 수 있는 건강하고 맛있는 한 끼 식사입니다.
재료
조리 순서
- 100:05 ~ 00:07
그릇에 참치, 케첩, 알룰로스, 후추 한 꼬집을 넣습니다.
참치 1캔케첩 적당량알룰로스 적당량후추 1꼬집 - 200:08 ~ 00:14
저당 고추장 한 스푼을 넣고 모든 재료를 잘 섞어 양념 참치를 만듭니다.
저당 고추장 1스푼 - 300:15 ~ 00:16
밥 위에 상추와 계란 프라이를 올립니다.
밥 1공기상추 적당량계란 1개 - 400:17 ~ 00:19
미리 만들어둔 양념 참치를 올린 뒤 깨와 참기름을 둘러 마무리합니다.
깨 적당량참기름 적당량
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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