쿠버참치 김무침
2인분3분쉬움220kcal
#간단요리#한식레시피#밑반찬#밥도둑#자취요리
이 남자의 cook
YouTube 채널 보기기름 뺀 참치에 조미김 또는 돌자반, 부추를 넣고 간단히 무쳐 만드는 밥반찬입니다. 짧은 시간 안에 만들 수 있어 반찬이 없을 때 요긴하게 활용하기 좋습니다.
재료
조리 순서
- 100:05 ~ 00:37
참치캔의 기름을 따라내고, 조미김은 잘게 부수거나 돌자반을 준비한다. 부추는 손가락 한 마디 정도 길이로 썬다.
참치캔 250g 1개조미김 또는 돌자반 30g봄부추 5가닥 약 25g - 200:38 ~ 01:43
기름을 뺀 참치를 믹싱볼에 담고 맛소금, 고춧가루, 참기름, 통깨를 넣어 고르게 섞으며 참치를 잘게 부순다.
참치 기름 뺀 참치 250g맛소금 1/2작은스푼고춧가루 1/2스푼참기름 1스푼통깨 1스푼 - 301:43 ~ 01:47
썰어 둔 부추와 돌자반을 넣고 손으로 가볍게 조물조물 버무려 완성한다.
봄부추 5가닥 약 25g조미김 또는 돌자반 30g
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