쿠버강된장 케일 쌈밥
1인분15분쉬움320kcal
#한끼식사#채소요리#간단요리#건강식#다이어트
일등감의 쉬운 레시피
YouTube 채널 보기슈퍼푸드인 케일을 활용하여 건강과 맛을 모두 잡은 초간단 쌈밥입니다. 짭조름한 강된장과 고소한 밥이 어우러져 한 끼 식사로 훌륭합니다.
재료
조리 순서
- 100:07 ~ 00:10
케일은 깨끗이 씻어 끓는 물에 잠깐 데쳐 준비합니다.
케일 적당량 - 200:10 ~ 00:12
밥에 소금, 참기름 등을 넣어 양념해줍니다.
밥 1공기밥 양념(참기름, 소금 등) 적당량 - 300:12 ~ 00:13
강된장에 들어갈 야채들을 잘게 썰어줍니다.
야채(애호박, 양파 등) 적당량 - 400:13 ~ 00:15
썬 야채에 된장 양념을 넣고 조려 강된장을 만듭니다.
야채(애호박, 양파 등) 적당량된장 양념 적당량 - 500:15 ~ 00:18
데친 케일에 양념한 밥과 강된장을 올려 돌돌 말아 완성합니다.
데친 케일 적당량양념된 밥 적당량강된장 적당량
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