양배추 당근 키토김밥

Name: 양배추 당근 키토김밥 레시피
Total time: 15 min
Yield: 1인분
Ingredients: 홀그레인 머스터드 적당량; 꿀 적당량; 양배추 적당량; 김 1장; 올리브유 적당량; 계란 적당량; 당근 적당량

1인분15분쉬움320kcal

#저칼로리#간단요리#계란요리#양배추요리#다이어트

일등감의 쉬운 레시피

밥 대신 계란과 양배추를 활용하여 탄수화물을 줄인 저탄고지 다이어트 키토김밥입니다. 홀그레인 머스터드와 꿀로 맛을 낸 당근과 고소한 양배추 계란 스크램블이 조화로운 건강식입니다.

재료

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김1장구매

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1
00:00 ~ 00:08
채 썬 당근을 살짝 볶은 후 올리브유, 홀그레인 머스터드, 꿀을 넣고 섞어 준비합니다.
당근 적당량올리브유 적당량홀그레인 머스터드 적당량꿀 적당량
2
00:08 ~ 00:11
채 썬 양배추와 계란을 섞은 뒤 팬에서 스크램블 에그를 만들어 줍니다.
양배추 적당량계란 적당량
3
00:11 ~ 00:14
김 위에 준비한 양배추 계란과 당근을 차례로 올리고 돌돌 말아 완성합니다.
김 1장